Senioren - Physio - Training

WARUM SPORT UND TRAINING IM ALTER?

Wer im Alter noch regelmäßig Fitness-Übungen macht und vielleicht noch walkt oder joggt hat gute Aussichten gesund zu altern. Selbst wenn Sie erst mit Bewegungsübungen anfangen, können Sie noch deutlich Ihr Wohlbefinden steigern.

Für Sport ist es nie zu spät!

Auch bei altersbedingten Krankheiten wie Rückenleiden, Gelenkbeschwerden oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist ein kontrolliertes und dosiertes Training sinnvoll und vielversprechend.

Oft sind der Einstieg ins Training und die richtige Übungsauswahl die größten Schwierigkeiten für meine Kunden. Deshalb stehe ich als Physiotherapeut und Gesundheitsberater mit Rat und Tat an Ihrer Seite.

KONTROLLIERTES DOSIERTES TRAINING

Das Senioren – Physio-Training besteht aus Fitness-, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen die ich speziell für ältere Menschen zusammengestellt habe. Die Steigerung der Übungen erfolgt beim Seniorentraining langsamer als beim normalen Training. Auch der Beginn des Trainings erfolgt dosiert, damit keine Überlastungssyndrome entstehen. Als Personal Trainer und Physiotherapeut achte ich besonders auf die richtige Bewegungsausführung und eine geeignete Übungsauswahl.

Aber das Wichtigste: Das Training soll Spaß machen!!

30 MIN EINGANGSBESPRECHUNG UND PHYSIOTHERAPEUTISCHER TEST

Vor Beginn des Fitnesstrainings erfolgt ein physiotherapeutischer Gesundheitscheck, Blutdruckmessung, ggf. eine Besprechung Ihrer Grundkrankheiten und auf Wunsch auch ein Belastungstest mit Pulskontrolle. Die Ergebnisse werden zusammen besprochen und ein individueller Trainingsplan erstellt.

Empfehlenswert ist dennoch die regelmäßige ärztliche Untersuchung bei Herz-Kreislauf- Erkrankungen, Bluthochdruck und anderen inneren Erkrankungen.

Eine gute Kombination:

Kombinieren Sie Ihr Seniorentraining mit einer klassischen Physiotherapie

Ich freue mich, wenn Sie nun Lust bekommen haben, regelmäßig und unter professioneller Anleitung trainieren zu wollen.