Mehr als nur Ausdauertraining

Ein Lauftraining ist immer sehr individuell: Es hängt davon ab, was Sie erreichen wollen, welche physischen Voraussetzungen Sie mitbringen und wieviel Zeit Ihnen zu Verfügung steht.

Wollen Sie mit dem Laufen beginnen, Gewicht reduzieren, einen Marathon schaffen, eine schnelle 10km Zeit erreichen oder sich einfach gesund und fit fühlen?

Mein Trainingsangebot umfasst in der Regel das Erlernen einer für sich optimalen Lauftechnik. Zudem führt es zu einer Leistungssteigerung oder hat einen gesundheitlichen Aspekt zum Ziel. Das Training wird nach Ihrem Ziel angepasst.

Lauftraining an der frischen Luft

Lauftraining an der frischen Luft

Aus zeitlichen und organisatorischen Gründen finden im Moment keine Lauftrainings statt.

Warum Laufen –  5 gute Gründe für den Laufsport

  • Man kann es überall durchführen und braucht nicht viel Equipment
  • Lauftraining ist eines der besten Herz-Kreislauftrainings und steigert die Gesundheit und Abwehrkräfte
  • ideal zum Gewicht reduzieren und kontrollieren
  • Laufen ist ein sehr guter Ausgleich für Beruf und Alltag
  • es dient hervorragend als Grundlage für viele Freizeitaktivitäten

Empfohlen wird natürlich das Training an der frischen Luft!

Ich begleite und unterstütze Sie während dem Lauftraining und erstelle für Die unter Berücksichtigung Ihrer Leistungsfähigkeit individuelle Lauf- und Trainingspläne. Außerdem zeige ich Ihnen, wie Sie Ihr Lauftraining in Ihren Alltag integrieren können.

Trainings-Angebote Laufen

  • Laufeinstieg für Anfänger
  • Lauftechniktraining – Lauf-ABC
  • Kraft- & Koordinationsübungen für das Laufen
  • Halbmarathon – Marathon Vorbereitung
  • Ernährungsberatung für Training/Wettkampf
  • Leistungsdiagnostik über meine Kooperationspartnern

Aufgrund meinen persönlichen Erfahrungen über Halbmarathon-(1:33:24h) und Marathonläufe (3:28:30h) kann ich Ihnen viele direkte Tipps zur individuellen Wettkampfvorbereitung weitergeben.

Ich würde mich freuen, wenn wir auch Ihren persönlichen Traum gemeinsam in die Tat umsetzen können.

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