FUNCTIONAL MOVEMENT SCREEN – FMS
Dieses Screening wurde von Grey Cook, einem der führenden Physiotherapeuten aus den USA und Lee Burton, Athletiktrainer entwickelt und wird neben den klassischen medizinischen Test bei Profi- und Hobbysportlern angewendet.
Der FMS ist ein standardisiertes Verfahren zur Analyse von fundamentalen Bewegungsmustern. Es umfasst 7 Bewegungs-Grundübungen die Asymmetrien, Dysbalancen und Defizite aufzeigen.
Anhand dieser Ergebnisse können gezielte Trainingspläne erstellt werden. Übungen für Stabilität, Mobilität und Koordination werden eingesetzt und man kann seinen Trainings- und Therapiefortschritt gut überprüfen.
In meiner Arbeit als Personal Trainer und Physiotherapeut ist dieser Test nicht mehr wegzudenken.
