ATHLETIKTRAINING UND MUSKELAUFBAU

Fitness und Krafttraining ist die klassische Methode den Körper zu trainieren. Mit einem gezielten und systematischen Training wird die Leistungsfähigkeit des Körpers auf physischer und psychischer Ebene gesteigert. Machen Sie Ihren Körper flexibler, kräftiger und ausdauernder.

Fitnesscheck: Vor dem Einstieg ins Training wird ein Fitnesscheck durchgeführt um zu überprüfen welche Muskeln zu schwach oder verkürzt sind und ob es muskuläre Dysbalancen im Seitenvergleich gibt. Anhand dieser Ergebnisse wird ein individueller Trainingsplan erstellt und mit Ihnen besprochen.

Athletiktraining Pezziball

Athletiktraining Pezziball

ZIELE DES FITNESSTRAININGS

  • Fitness steigern und mehr Lebensqualität erhalten
  • Figurverbesserung – Bodyshaping – Gewebestraffung
  • Muskelaufbau
  • Verbesserung der Körperhaltung – Rückenstärkung
  • Verletzungen/Krankheiten vorbeugen
  • Vorbereitung auf die neue Saison (Ski, Golf, Tennis)
Gewichtstraining

Ich biete unterschiedliche Trainingsmethoden für leistungsorientierte Sportler, Freizeitsportler, Figurbewusste sowie gesundheitsorientierte Personen an. Drei Hauptbereiche stehen dabei in meinem Training immer im Vordergrund: Beweglichkeit, Rumpfstabilität und Kräftigung des Körpers. > siehe auch Core-Training

Als Personal Trainer und Physiotherapeut profitieren Sie bei Ihrem Training gleich doppelt: zum einem durch die 1:1 Betreuung und Motivation und zum anderen durch eine genaue Übungsauswahl die orthopädisch abgesichert ist.

Sie möchten mehr zum Fitness- und Krafttraining erfahren dann vereinbaren Sie doch ein unverbindliches Kennenlerngespräch.

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